Bienvenida al blog de Escosura Psicoterapia

¡Hola a tod@s!

Queremos daros la BIENVENIDA a este nuevo espacio de nuestra web.

Damos comienzo al año y a este blog que inauguramos con cariño, apertura y deseo de dar y compartir, con un texto de Paulo Coelho:

“Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los por qué, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentamente, envenenarte y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas” por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Por eso cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!”

 

La entrada en el nuevo año nos parece, como otros cambios de ciclo (el cumpleaños, la entrada en una nueva fase lunar, un cambio de estación) un buen momento para “comenzar”, para hacer cambios, para tirar, renovar… en definitiva, para parar y reflexionar sobre qué necesitamos y queremos cambiar en nuestras vidas, o cómo aligerar y/o re-llenar la maleta con la que caminamos por la vida.

A veces un ritual puede ayudarnos a mover esa energía hacia un lugar nuevo más en armonía con quiénes somos en el momento presente.

 Podemos visualizar lo nuevo, regodearnos en cómo es eso que anhelamos en nuestra vida. Luego será conveniente que “le pongamos ACCIÓN”, porque el cambio está hecho de acción, pensamiento y emoción. Ponerle acción significa movilizarnos hacia conseguir aquello que queremos, por ejemplo, podemos fabricar papelitos con lo viejo que queremos despedir (lo escribimos, dibujamos o representamos de alguna forma) y lo quemamos, rompemos, enterramos… o hacer limpieza en la casa deshaciéndonos de lo viejo… cualquier acción que se nos ocurra y pensemos nos aproxime a eso nuevo que hemos visualizado, estará bien.

 Y entonces ya hemos hecho espacio para recibir lo nuevo. Al visualizarlo le ponemos los otros dos elementos necesarios para el cambio: PENSAMIENTO y EMOCIÓN; para dar contenido a éste último conviene que nos visualicemos lo más en detalle posible, viendo la expresión de nuestro rostro, cómo vamos vestidos, con quién estamos o si estamos solos, qué elementos nos rodean que hacen especial ese estado al que queremos llegar, etc.

¡¡Y a confiar y esperar que el anhelo se vaya materializando!!

 Podemos dejar un relato escrito, o un dibujo, una foto o collage, algo que fabriquemos con el deseo proyectado, para poder ir haciendo “revisión” cada cierto tiempo e ir viendo qué cambios se van materializado hacia aquello que éste día hemos deseado.

 

                                  ¡Os invitamos a dejaros sorprender por el poder del trabajo interior para la                                                                          transformación de lo de fuera!

 

Si te ha gustado, ¿por qué no dar las gracias compartiendo? 🙂